De Wereldziel…een boek dat mij inspireert

Een titel die me nieuwsgierig maakte, zorgde ervoor dat ik dit boek wilde lezen: “De Wereldziel” van Frederic Lenoir. Afgelopen week heb ik het boek opnieuw gelezen en het sprak me minsten zo aan als de eerste keer. De schrijver is tevens filosoof en godsdiensthistoricus en het boek staat vol met levenswijsheden.

Boek De Wereldziel

‘We drinken allemaal uit dezelfde bron, de bron van leven en liefde’

Het verhaal gaat over zeven wijzen, levend in verschillende werelddelen, met veel kennis over hun eigen religie of filosofie. Zij worden door een innerlijke stem opgeroepen om naar een klooster in Tibet te trekken en ontmoeten elkaar daar. Onder hen is de 13-jarige Natina, dochter van een Nederlandse filosofe, en Tenzin, een jonge Tibetaanse lama. Al pratende ontdekken ze veel overeenkomsten in hun spirituele beleving. Zij constateren dat ze ‘uit dezelfde bron drinken, de bron van leven en liefde’.  Daarmee vinden ze dat hun verschillen moeten worden overbrugd om universele wijsheden aan de twee jonge mensen door te geven, die zij weer verder kunnen uitdragen. Ze besluiten te spreken over de “Wereldziel”, een term van de filosofen uit de Griekse Oudheid. Hiermee bedoelen ze de mysterieuze kracht in het universum, die zorgt voor de orde in de wereld.

Regenboog over huis

‘Liefde is de krachtigste energie die er bestaat’

Hoewel ik het katholieke geloof vanuit mijn jeugd heb meegekregen en de kerk mij niet vreemd is, kan ik me helemaal vinden in de term “Wereldziel”. De term maakt geen onderscheid in geloof of beleving, maar creëert in mijn ogen eenheid en harmonie. Ik zie die ongrijpbare allesomvattende kracht in mensen, in de natuur en in alles wat gebeurt.  Zoals zo mooi staat beschreven in dit boek: ‘Liefde is een krachtige energie, de krachtigste die er bestaat en die de hele wereld omvat. De liefde is afkomstig van de Wereldziel, de liefde houdt de delen van het Geheel bijeen’. En hoe wonderlijk is het, dat je als mens ook energie uitstraalt en mag doorgeven?

meisje geeft kus op wang

‘De wereld als een spiegel’

Als ik één opmerking uit het boek zou mogen aanhalen, dan is dat waar de wereld wordt vergeleken met een spiegel: je krijgt terug wat je geeft. Ben je gelukkig, dan is de wereld het ook. En ben je angstig, dan is de wereld ook angstig voor je. Je ziet alleen maar je eigen beeld. Dit is voor mij ook onbewust het geval en zorgt dat ik het nieuws ook veelal neig te mijden: door de negatieve berichtgeving ziet de wereld er op zo’n moment vaak ook dreigend en somber uit en dat heeft ook zijn weerslag op mij. Om weer vertrouwen in de schoonheid van het leven en de wereld te krijgen, is het troostend om mijn wereld even klein te maken en te genieten van de eenvoudige dingen van het leven. Dan lijkt de wereld opeens weer mooier.

meisje ziet spiegelbeeld

Al met al een boek waarin ik veel herkenning vind met uitspraken en verhalende levenslessen die richtlijnen kunnen zijn voor een waardevol leven.

De kracht van aanraking

Word je niet moe van het geven van Reiki?  vroeg een cliënt mij laatst na een ontspannende behandeling. ‘Nee, integendeel’, kon ik haar geruststellen, ‘het geeft mij ook energie!’

Delen is vermenigvuldigen

‘Delen is vermenigvuldigen’ heeft mijn moeder mij vroeger geleerd. En ja, ik ontdek steeds meer de wijsheid die hierin verscholen zit. Zeker met de ontwikkeling van social media is dit een duidelijk en tastbaar gegeven. Net zoals gedeelde smart halve smart is, is gedeelde vreugde ook dubbele vreugde. En de energie die ik mag doorgeven, doet mijzelf ook steeds weer goed. Bovendien is het niet mijn eigen energie, maar de energie die onuitputtelijk om ons heen aanwezig is. Een kadootje van het universum dus!

Aanraking, op welke zachte manier dan ook, geeft trouwens meer dan alleen ontspanning. Ik ervaar het als mensen me begroeten met een hug oftewel een knuffel. Een warme omarming in plaats van de drie gebruikelijke kussen. Het voelt goed om elkaar even bewust aandacht en warmte te geven. Met een aanraking kun je zonder woorden positieve emoties laten spreken, zoals vreugde, liefde en dankbaarheid.

Hoewel we tegenwoordig bijna bang lijken om elkaar aan te raken, hebben we allemaal de vaardigheid om emotionele signalen uit te zenden en te ontvangen. We hebben zelfs de aangeboren mogelijkheid om emoties via aanraking te ontcijferen. In een psychologisch onderzoek werden emoties zoals angst, boosheid, walging, liefde, dankbaarheid, sympathie, vreugde en verdriet op deze manier overwegend goed aangevoeld.

Aanraking heeft meerdere voordelen

Aanraking, zoals bijvoorbeeld bij Reiki, heeft diverse voordelen: het verbetert de slaap en vermindert irritaties. Er komen minder stresshormonen vrij en het knuffelhormoon oxytocine wordt gestimuleerd.

Dit zou waarschijnlijk ook kunnen verklaren waarom we de neiging hebben om onszelf elke dag tientallen keren te strelen. Niet? We slaan onze armen om onszelf heen, zitten aan ons haar, masseren ons voorhoofd of wrijven in onze handen. En niet zonder effect: zelfmassage verlaagt de hartslag en zorgt voor een afname van het stresshormoon cortisol.

Aanraken is aangeraakt worden

En… je kunt iemand niet aanraken zonder zelf aangeraakt te worden. Veel van die positieve effecten gelden dus ook voor degene die de ander aanraakt. Dus wat houd je tegen om zo bewust met jezelf en de ander ‘in aanraking’ te komen?

 

Reiki in ziekenhuis voor diepe ontspanning en pijnverlichting

Reiki in het revalidatieziekenhuis in Berlijn is wetenschappelijk onderzocht onder 400 patiënten en toont opvallende resultaten. Het geeft een diepe ontspanning en zorgt voor  verlichting van pijnklachten. Reiki is er officieel in het programma opgenomen. Hoewel men niet weet hoe het werkt, levert het zeer goede resultaten op. In Nederland heb ik nog niet gehoord dat Reiki wordt toegepast in ziekenhuizen. Jij wel? Ik hoor het graag!

Hyggel je mee?

Ontspanning
Het geluk vinden in kleine dingen

Hygge (spreek uit ‘huuge’)  klinkt je misschien vreemd in de oren, maar je bent er vast al mee bekend. Het is Deens voor ‘het geluk vinden in kleine dingen’.  Wetenschappelijk onderzoek heeft uitgewezen dat Denemarken één van de gelukkigste landen ter wereld is, dus vandaar de brede aandacht hiervoor op dit moment. Nieuwsgierig geworden, las ik een boek over dit fenomeen van Marie Søderberg, die in haar boek Hygge zien, dat het overal en voor iedereen is. Wat een geluk!

Gewoon gezellig

Het Nederlandse woord ‘gezellig’ komt hier het dichtst bij in de  buurt. Hygge wordt omschreven als een soort alledaags geluk, dat zoveel kan betekenen in een leven. Is het niet hyggelig om tijd door te brengen met goede vrienden of familie waar je je op je gemak voelt? Goed voor je geluksgevoel én je gezondheid. Een mooi voorbeeld is het verhaal van een  oudere dame. Ze bezoekt als vrijwilligster dagelijks zieke en oudere mensen en neemt dan koffie en zelfgebakken broodjes mee. Haar mening is dat je met een beetje hygge elke dag een gelukkig leven kunt leiden, zelfs als er moeilijke dingen op je pad komen. Kinderen zijn ook een sprekend voorbeeld hoe je kunt hyggelen. Je kent het vast wel, die momenten waarin ze volledig opgaan in het observeren van een dier of de wereld vergeten in hun spel.

Pak je hyge-momentje

Een hygge-momentje kan energie geven voor de verplichtingen in je dagelijks leven. En het mooiste: als je eenmaal bewust bent van dat gevoel, ga je vast op zoek naar nog meer gelegenheden. Wat een kansen om er een hygge-tijd van te maken!

64 procent van Nederlanders heeft vermoeidheidsklachten

In Nederland hebben veel mensen last van slaapproblemen. Terwijl 64 procent zich ‘s ochtends niet uitgeslapen voelt, geeft 83 procent aan soms minder goed te presteren op werk of school door slaaptekort. Dat betekent dat 3 tot 4 van de 5 personen dus gebukt gaat onder vermoeidheidsklachten.

Fonds Psychische Gezondheid stelt dit als conclusie na een onderzoek onder meer dan 21.000 respondenten. Het meeste komt slapeloosheid voor. Als dit chronisch is, heeft dit vaak grote invloed op het dagelijks leven. Het advies van Hendriks, psycholoog van Fonds Psychische Gezondheid, luidt dan ook: “Doe er iets aan, vooral om erger te voorkomen”. Hoe drukker je bent, hoe meer rust je nodig hebt. Niet altijd makkelijk, maar probeer daar bewust tijd voor te maken, want het komt je energieniveau en daardoor dus ook je gezondheid ten goede.

 

 

Door: NU.nl, gepubliceerd: 15 maart 2016