In Nederland hebben veel mensen last van slaapproblemen. Terwijl 64 procent zich ’s ochtends niet uitgeslapen voelt, geeft 83 procent aan soms minder goed te presteren op werk of school door slaaptekort. Dat betekent dat 3 tot 4 van de 5 personen dus gebukt gaat onder vermoeidheidsklachten.
Fonds Psychische Gezondheid stelt dit als conclusie na een onderzoek onder meer dan 21.000 respondenten. Het meeste komt slapeloosheid voor. Als dit chronisch is, heeft dit vaak grote invloed op het dagelijks leven. Het advies van Hendriks, psycholoog van Fonds Psychische Gezondheid, luidt dan ook: “Doe er iets aan, vooral om erger te voorkomen”. Hoe drukker je bent, hoe meer rust je nodig hebt. Niet altijd makkelijk, maar probeer daar bewust tijd voor te maken, want het komt je energieniveau en daardoor dus ook je gezondheid ten goede.
Door: NU.nl, gepubliceerd: 15 maart 2016