De Chinese orgaanklok
Deze klok verdeelt de 24 uur van een dag in periodes van 2 uur. In deze periode functioneert elk orgaan in het lichaam op zijn hoogtepunt of laagste energieniveau. Dit beïnvloedt niet alleen je fysieke gezondheid, maar ook je emoties en energieniveau gedurende de dag.
Wanneer een orgaan op zijn hoogtepunt functioneert, voel je je waarschijnlijk energiek en in balans.
Als een orgaan echter zwak is of verstoord, kan dat vermoeidheid, stress, of andere gezondheidsproblemen veroorzaken. Door activiteiten af te stemmen op de orgaanklok, kun je optimaal van de energiestromen profiteren.
Overzicht van de Chinese orgaanklok en de tijden waarop elk orgaan het sterkst (en het zwakst) is:
5:00 – 7:00 uur: Dikke Darm
– Hoogtepunt: De dikke darm is het actiefst. Dit is een goed moment om op te staan en je darmen te legen. Drink warm water om de spijsvertering te stimuleren.
– Invloed: Problemen met de dikke darm kunnen constipatie of huidproblemen veroorzaken.
7:00 – 9:00 uur: Maag
– Hoogtepunt: De maag is op zijn sterkst en klaar om voedsel te verteren. Dit is het beste moment voor een voedzaam ontbijt.
– Invloed: Mensen met maagproblemen kunnen rond deze tijd een gebrek aan eetlust ervaren.
9:00 – 11:00 uur: Milt
– Hoogtepunt: De milt, die helpt bij de spijsvertering, is nu het sterkst. Het is een goed moment voor mentale inspanning en werk dat concentratie vereist.
– Invloed: Een zwakke milt kan leiden tot vermoeidheid en moeite met concentreren.
11:00 – 13:00 uur: Hart
– Hoogtepunt: De energie van het hart is sterk, wat betekent dat het een goede tijd is voor sociale activiteiten en een maaltijd.
– Invloed: Mensen die last hebben van hartproblemen kunnen zich rond deze tijd moe of angstig voelen.
13:00 – 15:00 uur: Dunne Darm
– Hoogtepunt: Dit is de tijd waarin voedsel wordt verteerd en voedingsstoffen worden opgenomen. Rusten na de lunch kan het lichaam helpen om optimaal te functioneren.
– Invloed: Problemen in dit gebied kunnen leiden tot buikpijn of slechte opname van voedingsstoffen.
15:00 – 17:00 uur: Blaas
– Hoogtepunt: De blaas verwerkt afvalstoffen uit het lichaam. Het is een goed moment voor fysieke activiteit of werk dat uithoudingsvermogen vereist.
– Invloed: Een zwakke blaas kan leiden tot frequent urineren of een opgeblazen gevoel.
17:00 – 19:00 uur: Nieren
– Hoogtepunt: De nieren, essentieel voor levensenergie (Qi), zijn sterk en het lichaam is efficiënt in het reinigen van bloed. Dit is een goed moment om te eten en te ontspannen.
– Invloed: Problemen met de nieren kunnen leiden tot rugpijn of vermoeidheid.
19:00 – 21:00 uur: Bloedsomloop
– Hoogtepunt: Het wordt geassocieerd met ontspanning. Dit is een goed moment voor kalmerende activiteiten zoals lezen of meditatie.
– Invloed: Een zwakke bloedsomloop kan zorgen voor emotionele problemen of vermoeidheid.
21:00 – 23:00 uur: Drievoudige Verwarmer
– Hoogtepunt: Dit systeem helpt om het lichaamstemperatuur, vochtbalans, en energie te reguleren. Het is tijd voor rust en herstel.
– Invloed: Verstoring kan leiden tot een gevoel van onbalans of onrust.
23:00 – 1:00 uur: Galblaas
– Hoogtepunt: De galblaas helpt bij het verwerken van vetten en het verwerken van emoties. Het is de tijd om te slapen en het lichaam te laten rusten.
– Invloed: Wakker worden tijdens deze uren kan duiden op problemen met de galblaas of besluiteloosheid.
1:00 – 3:00 uur: Lever
– Hoogtepunt: De lever ontgift het lichaam en herstelt weefsels. Dit is de diepste fase van slaap.
– Invloed: Wakker worden rond deze tijd kan duiden op leverproblemen of emotionele stress.
3:00 – 5:00 uur: Longen
– Hoogtepunt: Dit wordt geassocieerd met ademhaling en zuurstofvoorziening. Het is de beste tijd voor ademhalingsoefeningen of meditatie. Vroeg opstaan en frisse lucht inademen kan gunstig zijn.
– Invloed: Mensen die rond deze tijd wakker worden, kunnen problemen hebben met hun longen of verdriet ervaren.