De kracht van aanraking

Word je niet moe van het geven van Reiki?  vroeg een cliënt mij laatst na een ontspannende behandeling. ‘Nee, integendeel’, kon ik haar geruststellen, ‘het geeft mij ook energie!’

Delen is vermenigvuldigen

‘Delen is vermenigvuldigen’ heeft mijn moeder mij vroeger geleerd. En ja, ik ontdek steeds meer de wijsheid die hierin verscholen zit. Zeker met de ontwikkeling van social media is dit een duidelijk en tastbaar gegeven. Net zoals gedeelde smart halve smart is, is gedeelde vreugde ook dubbele vreugde. En de energie die ik mag doorgeven, doet mijzelf ook steeds weer goed. Bovendien is het niet mijn eigen energie, maar de energie die onuitputtelijk om ons heen aanwezig is. Een kadootje van het universum dus!

Aanraking, op welke zachte manier dan ook, geeft trouwens meer dan alleen ontspanning. Ik ervaar het als mensen me begroeten met een hug oftewel een knuffel. Een warme omarming in plaats van de drie gebruikelijke kussen. Het voelt goed om elkaar even bewust aandacht en warmte te geven. Met een aanraking kun je zonder woorden positieve emoties laten spreken, zoals vreugde, liefde en dankbaarheid.

Hoewel we tegenwoordig bijna bang lijken om elkaar aan te raken, hebben we allemaal de vaardigheid om emotionele signalen uit te zenden en te ontvangen. We hebben zelfs de aangeboren mogelijkheid om emoties via aanraking te ontcijferen. In een psychologisch onderzoek werden emoties zoals angst, boosheid, walging, liefde, dankbaarheid, sympathie, vreugde en verdriet op deze manier overwegend goed aangevoeld.

Aanraking heeft meerdere voordelen

Aanraking, zoals bijvoorbeeld bij Reiki, heeft diverse voordelen: het verbetert de slaap en vermindert irritaties. Er komen minder stresshormonen vrij en het knuffelhormoon oxytocine wordt gestimuleerd.

Dit zou waarschijnlijk ook kunnen verklaren waarom we de neiging hebben om onszelf elke dag tientallen keren te strelen. Niet? We slaan onze armen om onszelf heen, zitten aan ons haar, masseren ons voorhoofd of wrijven in onze handen. En niet zonder effect: zelfmassage verlaagt de hartslag en zorgt voor een afname van het stresshormoon cortisol.

Aanraken is aangeraakt worden

En… je kunt iemand niet aanraken zonder zelf aangeraakt te worden. Veel van die positieve effecten gelden dus ook voor degene die de ander aanraakt. Dus wat houd je tegen om zo bewust met jezelf en de ander ‘in aanraking’ te komen?

 

Gepubliceerd door

Een gedachte over “De kracht van aanraking”

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *